当今社会中的糖尿病困扰着许多人，每当糖尿病发作时，对他们自身健康的影响是不言而喻的。许多人知道，一旦血糖无法控制，糖尿病的主要原因是血糖上升，但也与他们自己的烦人并发症有关。科学家发现，糖尿病不仅与我们的日常饮食有关，还可能与人们的睡眠有关，增加了患糖尿病的风险。那么，睡眠的哪些表现形式可以反映出我们体内血糖的平静上升？

表现一、手脚麻木

当血糖升高时，还可能影响人体的血流量，减慢血液流动，还可能出现周围神经病变，导致手脚麻木。有时穿上鞋子和袜子也可能感到脚麻木，但也可能伴有一些疼痛，然后需要及时观察自己的血糖，以免出现并发症。

表现二、睡觉前容易挨饿

在正常情况下，按时吃早餐后，人们晚上消耗的能量较少，睡觉前很少挨饿，但患糖尿病后的典型特征是 \'三比一\'，即多吃、多喝、多小便、减肥，所以在晚上睡觉前，许多糖尿病患者可能总是感到饥饿和想吃。因为人们的血糖水平很难平衡和稳定，它可能影响人们的神经总是想吃，能源是难以使用，保持循环，总是感到饥饿，想喝水。如果你经常在睡觉前出现这种情况，你应该多注意血糖的变化。

表现三、皮肤瘙痒

许多皮肤敏感的人在遇到过敏原时可能会发痒。但如果你晚上回到家里洗澡，整个身体都处于相对干净的状态，或者皮肤总是会出现不正常的瘙痒，但也可能是他们自己的血糖升高。

这三位糖尿病患者在就寝时的表现，如果他们已经出现了，不妨更多地注意自己的血糖稳定性，以避免并发症。在日常饮食中，你最好坚持补充适量的维生素和膳食纤维，降低血糖，早期发现，早期预防，这样身体就会更健康。

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文章来源：《糖尿病新世界》 网址: http://www.tnbxsj.cn/zonghexinwen/2021/0310/780.html