期刊介绍
《糖尿病新世界》杂志是由中国科学技术协会主管，中国病理生理学会主办的月刊，是面向全国糖尿病患者及关注糖尿病人群的国家级糖尿病科普教育期刊。本刊1998年以内...《糖尿病新世界》杂志是由中国科学技术协会主管，中国病理生理学会主办的月刊，是面向全国糖尿病患者及关注糖尿病人群的国家级糖尿病科普教育期刊【详细查看】
期刊导读
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糖尿病可以活多少年？提醒：睡觉时有4种表现，
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【摘 要】：生活中，糖尿病人是越来越多，很多人在得了糖尿病后都比较焦虑。 因为就目前的情况来看，糖尿病是无法治愈的，且可能出现多种并发症，不少人会因此而担心，糖尿病会不会影响寿
生活中，糖尿病人是越来越多，很多人在得了糖尿病后都比较焦虑。
因为就目前的情况来看，糖尿病是无法治愈的，且可能出现多种并发症，不少人会因此而担心，糖尿病会不会影响寿命。
糖尿病可以活多少年？
我们需要明确一点：糖尿病患者大多数都是因为糖尿病的并发症死亡的，很少直接死亡于糖尿病本身的。
因此，糖尿病患者存活时间也和自己对身体的调理有着密切关系。
只要控制好血糖，避免或延缓并发症的出现，糖尿病人的寿命并不会受到影响，是可以和正常人一样长命百岁的。
提醒：睡觉时有4种表现，抓紧查一查血糖
1、夜尿频繁
除了睡觉之前喝水太多，患有肾病之外，如果频繁的晚上起来上厕所，那么很可能是糖尿病的早期表现之一。
糖尿病因胰腺分泌胰岛素失衡会使得血糖忽高忽低，而胰腺属于生态界系统，所以出现尿频的情况。
2、出汗、心慌
人在睡觉的时候，正常情况下体力消耗血糖量也会逐渐减少，如果有出汗、心慌的表现，那么很可能是低血糖。
一般来说，糖尿病早期很可能会伴随着这种症状。
3、疲乏、饥饿
当一个人体内血糖水平偏高的时候，糖代谢也会出现异常情况，即便吃过了晚饭，晚上睡觉的时候也特别容易感觉到饥饿。
这时候身体得不到足够的热量，还容易出现精神萎靡，疲乏无力等表现。
4、口干、口渴
当患上糖尿病的时候，你会明显到感觉到口干口渴，睡觉时这些症状也会有所表现。
如果你频繁出现口渴、烦躁，想要喝水的情况，那么很可能就是血糖已经逐渐升高了。
三种食物，是糖尿病人的“大忌”，少碰！
1、面包
快节奏的生活状态下，很多人养成了早上不吃早餐的习惯，但又担心能量不足，于是以面包来代替早餐，这样方便又省事。
很多高血糖人群为了控糖，便选择吃那些无糖面包，觉得这样就不会让血糖升高，可以放心吃了。
殊不知，无糖面包可能不会太甜，但制作面包使用的原材料含有大量的糖，照样会导致血糖升高，所以，建议糖尿病人平时最好不要吃面包。
2、糯米饭
糖尿病是人体一种糖代谢异常的疾病，不能吃太多糖。
糯米虽然本身并没有太大的甜味，但是糯米水解后形成的葡萄糖含量却非常巨大，糖尿病人群一旦食用，很容易造成血糖突然上升，因此建议糖尿病患者一定不要吃。
3、荔枝
中医认为，荔枝性温，味酸甜，性温自然，易上火，吃多了会加重糖尿病患者的内热。
此外，荔枝含有葡萄糖、果糖和蔗糖，其葡萄糖含量高达66%，糖尿病患者尽量不要吃荔枝。
糖尿病者，平时做好这4件事，并发症不会来扰！
一、多吃降糖食物
其实生活中不少的食物都有降糖作用，糖尿病患者不妨多吃。
燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，此外其所含氨基酸的组成也比较全面。
食用燕麦制品，可达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉摄取量，对糖尿病患者而言，是极其难得的食品。
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
二、勤喝降糖茶水
多喝茶可以辅助糖尿病患者抑制脂肪和糖分的分解，有助于预防并发症，糖友在平时可以多喝点养生茶水，功效更佳。
金兰菊叶茶：有降血糖、降血脂和降尿酸的“三降”作用，是很适合糖尿病人饮用的。
文章来源：《糖尿病新世界》 网址: http://www.tnbxsj.cn/zonghexinwen/2021/0318/865.html