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【摘 要】：生活水平在不断提高，越来越多的人却还没享受到高质量的生活，却被一种慢性疾病困扰着。尤其是对近些年糖尿病人数不断增长，曾经被认为是中老年人的专利，现在也开始往年轻化

生活水平在不断提高，越来越多的人却还没享受到高质量的生活，却被一种慢性疾病困扰着。尤其是对近些年糖尿病人数不断增长，曾经被认为是中老年人的专利，现在也开始往年轻化的方向发展，越来越多的年轻人开始加入糖尿病慢性疾病的队列，不仅仅承受着身体上的痛苦，自己的精神也或多或少地受到了影响！其实对于目前糖尿病而言，大多数人都是“省”出来！你认可这样的说法吗？

糖尿病多半是“省”出来的！可能与这两方面有很大的关系，

一、饮食方面

之所以很多人血糖偏高，并且糖尿病很严重，其实大多数情况下与自己的饮食有很大的关系。很多人可能为了节省，通常习惯在饮食上一般都是凑合，不注意饮食的健康性，所以通常血糖会在一步步升高，虽然幅度很小，但是久而久之血糖就会“失控”！

二、血糖监测

对于血糖监测更是少吃又少，之所以很多人不注意血糖监测，就是因为他们认为血糖监测会花费很多，所以通常情况下会选择不去血糖监测，导致很多人会在血糖升高时无法获得及时的调整，导致血糖越升越高！

血糖高的人，日常生活中远离2种水果，否则血糖可能会加重：

1、提子

日常生活中可能会有很多人喜欢吃提子，但是并不是所有的人都可以吃。对于血糖高的人来说，提子还是要少吃为好，因为提子的升糖指数很高，并且10个提子的热量可能就有2两米饭的热量，所以不想血糖升高，少吃提子！

2、芒果

有人喜欢喝芒果汁，也有人喜欢吃芒果，但是芒果对于血糖高的人来说，还是不要吃得好，毕竟芒果升糖很快，吃上2个芒果，血糖可能就会控制不住，严重影响自己的身体健康。

其实在日常生活中，很多人注意不到一些升糖水果，吃着吃着血糖就会高了！但是，对于血糖高的人来说，还是要选择吃一些升糖指数低的水果，也要吃一些升糖指数低的蔬菜，这样既能控制体内的血糖，还可以帮助大家保持健康的身体！

如何科学地降低血糖呢？

常吃一物——红叶铬油营养物

其实对于血糖高的人来说，都想快速降低体内的血糖，毕竟血糖升高带来的痛苦只有糖尿病人自己能体会到！而殊不知目前对于糖尿病还没有治愈的方法，只能依靠长期的血糖监测，预防血糖升高的方法，才能将血糖控制住！

红叶铬油之所以被广泛用来降血糖，还是在于它调节血糖、调节胰岛素的能力是很强的。在增强自身胰岛功能，促进胰岛素分泌，增强组织对于胰岛素的活性上发挥着重要作用。而红叶铬油中含有的微量元素铬，也是我们身体上常见的一种铬元素，可以维持正常的糖代谢能力的同时，还可以帮助改善糖耐量异常，让血糖保持平衡状态。

尤其是对于那些血糖严重偏高，极易引发的糖尿病并发症的人来说，可以多补充点红叶铬油，可以帮助大家减轻身体上的痛苦，也可以一定程度上减轻糖尿病并发症的发生！

除了补充营养物以外，还可以在日常生活养成良好的生活习惯，远离烟酒、远离辛辣、刺激性食物，远离熬夜等等，为了自己的身体健康，改掉曾经的不良习惯。

文章来源：《糖尿病新世界》 网址: http://www.tnbxsj.cn/zonghexinwen/2021/0319/870.html