有糖尿病的人, 平常3样食物要少吃， 帮助控血糖，血糖悄悄降

红枣

红枣是补血佳品，而且红枣的含糖量很高，鲜枣的含糖量在百分之三十五左右，而干枣的含糖量更是高达百分之六十。因此，患有糖尿病的人就最好不要吃红枣了。

红薯

红薯可以说是一种升糖王，所以如果体内血糖偏高，最好不要吃，因为红薯的糖分是非常多的，吃红薯后会让体内的血糖含量迅速上升，很可能会导致身体出现一些并发症，所以对于患上糖尿病的人来说，最好远离这种食物，即使再爱吃也要忍住。

白粥

有很多人喜欢喝白粥，因为白粥看起来非常简单，并且认为白粥含糖量非常低，其实这是错误的，看似简单的白粥，其实含糖量指数是非常高的，因为白粥煮烂的时候容易被人体吸收，那么该助消化的快，反而会导致饥饿，所以白粥会让血糖升得非常的快。

文章来源：《糖尿病新世界》 网址: http://www.tnbxsj.cn/zonghexinwen/2021/0319/877.html