传统的认知告诉我们，糖尿病尤其是2型糖尿病是中老年人的疾病，但是在近几年糖尿病人的年龄逐渐年轻化，临床上发病年龄在20岁以下的青少年2型糖尿病人并不少见。

造成年轻人患糖尿病的发病率不断增加的原因可能与不健康饮食、生活方式等相关。

01饮食高热量

年轻糖尿病者患病与他们平时的饮食关系密切。许多年轻人都喜欢吃炸薯条、鸡腿、汉堡等高热量、难消耗的食物，以及可乐、甜饮料等含糖量高的饮料，加上他们都是吃得多，运动少，体重增加明显，小小年纪便出现肥胖。

肥胖是2型糖尿病的重要诱发因素，从而引发糖尿病。

02睡眠不足

研究显示，长期没有得到足够睡眠的人患糖尿病的危险明显升高。由于网络游戏、电子小说及手机等扰乱了青少年平日的作息规律，熬夜等不良生活习惯使得睡眠时间严重不足，明显提高了患糖尿病的风险。

03体力活动不足

体力劳动和运动可改善胰岛素敏感性。运动可使胰岛素与其受体的结合增加，从而改善胰岛素抵抗和胰岛素作用的敏感性，而且适当的运动还有利于减轻体重，改善脂质代谢。

而不少青少年每日沉溺于网络，久坐不动，体力活动严重不足，导致糖尿病发病增多。

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