患有糖尿病以后，无形之中会给人们带来很多痛哭，当被确诊为糖尿病以后，一定要注意合理的饮食，保持健康的生活方式，谨记，多喝以下这2种水，少吃1种肉，避免血糖再次升高，有助于健康养生。

多喝2种水：

1、茯苓泡水：茯苓味甘性温，茯苓中含有多种营养素，具有促进胃部细胞的免疫功能，能够抑制细菌的滋生，常喝茯苓水能够加快体内的新陈代谢，吸收血管中的毒素于垃圾，保持体内的环境干净，对于糖尿病的人来讲，可以减低血液的粘稠度，有助于稳定血糖，适合养生。

2、虎杖泡水：虎杖味甘性温，虎杖归脾胃，具有健脾和胃，虎杖中含有大量的碳水化合物，具有降脂降压的作用，对于患有糖尿病的人来讲，每天早晨起床以后喝一杯虎杖水，能够减低血液中的糖分以及油脂，有助于健康养生。

少吃1种肉：

1、熏肉：熏肉在制作的过程中，多多少少会破坏食物本质的营养成分，此外，还会沾上一些不利于身体健康的有害物质，新鲜的肉在经过烟火熏的过程中，会产生不利于身体健康的物质，亚硝酸盐物质，而这种物质进入人体内部会损坏血细胞，不利于气血循环。

文章来源：《糖尿病新世界》 网址: http://www.tnbxsj.cn/zonghexinwen/2021/0421/1078.html