随着现在生活条件水平的提高，越来越多的人在饮食方面也不去注意，所以导致患上糖尿病的人群也是在不断的增加，为了可以稳定血糖，很多人也是大伤脑筋，今天我就专门针对糖尿病人群，给大家推荐3种胰岛素“零食”，大家可以放心去吃，降血糖那是稳稳的。

01.皂角米

皂角米在不同的地区叫法也不同，皂角米中含有丰富的植物胶，而植物胶是一种非常有价值的营养成分，特别适合患有糖尿病，肥胖症，便秘的人群去吃。

02.苦荞茶

苦荞茶本身就是一种无糖的饮品，非常适合糖尿病患者去喝，里边含有各种微量元素和丰富的蛋白质，可以帮助增强人体免疫力，是一种不错的保健茶。

另外苦荞茶中含有一种黄酮物质，可以帮助恢复胰岛细胞，从而可以起到降低血糖和清除胆固醇的作用，对于糖尿病和肾上腺素的升高，都有一定的防治作用。苦荞的味道很苦，但是可以解毒，能加快我们人体的血液循环和新陈代谢，帮助身体排出毒素和垃圾废物，而糖尿病患者喝苦荞茶可以帮助稳定体内的血糖，对健康非常有利。

03.苦瓜

苦瓜除了可以清热解毒外，还可以帮助防治糖尿病，因为在现代很多降血糖的药物中都含有苦瓜提取物，糖尿病人可以长期去饮用苦瓜茶，不但可以减肥，稳定血糖，还有美容的效果哦，常吃苦瓜也可以除烦躁，解渴。

以上给大家推荐的3种降血糖的“零食”，大家可以放心去吃，如果有任何疑问，欢迎大家在下方给我留言哦。

文章来源：《糖尿病新世界》 网址: http://www.tnbxsj.cn/zonghexinwen/2021/0430/1136.html