54岁的李大姐，有二个女儿，大女儿是一家外企的高管，二女儿考上了研究生，都是很有出息的，李大姐和丈夫生活在小农村，过着小康日子，就在半年前，噩耗传来，李大姐在地里干活的时候，眼前一黑晕了过去，幸好丈夫在身边，将她送到了医院，结果被查出糖尿病。

得知病情的李大姐，心情一下子跌落谷底，终日郁郁寡欢，只过了四个月时间，她就糖尿病去世了，生命永远定格在54岁，悲痛不已的丈夫和两个女儿非常难过，三人都很疑惑，为什么才54岁就得了糖尿病呢？在医生的了解下，对他们进行了好心告诫。

医生告诫：患上糖尿病，有5物不能碰

1、咸菜

对于农村人来说，平时吃的食物都很随便，不论是喝粥还是吃馒头，都喜欢和咸菜一起吃，他们认为这样更有味道，比较下饭，但咸菜的添加剂非常多，含放入大量的食盐，食盐中都是钠离子，吃多了对血糖有很大的影响。

2、油条

对糖尿病患者来说，是不能多吃碳水的，油条本身就是面做的，含有一定的糖分，加上过油油炸，上面的油也是很多的，吃入人体会加重肾脏负担，造成胰岛抵抗，使身体缺乏所需要的的胰岛素。

3、车厘子

其实对于一般家庭来说，车厘子是很贵的，毕竟一个就卖到了三四块钱，虽然它的营养价值丰富，正常人吃了对身体有很多好处，但它的升糖系数是很高的，血糖不稳定的人吃了会造成血糖升高。

4、油炸臭豆腐

很多人喜欢吃油炸食品，油大的更香，但是臭豆腐是没什么营养的，吃入人体只会加重消化负担，而且在经过油炸后，像海绵一样吸了很多油，对血糖控制是很不利的。

5、无糖点心

多数患糖尿病的人，都知道自己是不能吃甜食的，就会在超市买无糖的东西吃，其实，这类食品并不是完全不含糖的，就拿无糖饼干来说，饼干本身就带有糖分，它只是没有添加多余的果糖罢了，所以大家千万不要被骗了，一定要及时忌口。

那么，什么原因会造成血糖升高呢？

1、不健康的饮食

吃的太饱、吃的太油、吃的太乱都是不健康的饮食习惯，在现在的生活中，一大部分人暴饮暴食，摄入大量高油脂食物，不仅会导致肥胖，也会加大胰岛工作量，而且吃东西没有限制，吃的过饱，还有一些人喜欢吃宵夜，睡前吃东西，也会抑制胰岛素分泌。

2、生物钟不规律

各个年龄段的人，都有熬夜的习惯，11点以后，是身体代谢的最佳时机，如果经常晚睡，就会使人的免疫力下降，造成身体系统的紊乱，造成各功能的抵抗效果。

3、抽烟喝酒

尼古丁对身体的危害非常大，酒精的刺激作用会使人的交感神经兴奋，而且含有一定的糖分，对血糖是很不利的。

4、不会控制情绪

很多人都不能适当的控制自己的情绪，出现了一点小事情，就会心情沮丧，有时还会对家人发脾气，其实这是很不好的，不仅伤肝，还会刺激肾上腺素分泌，抑制胰岛素的分泌，李大姐在被查出糖尿病后，由于没有及时调整心情，才去世过早。

因此，这就要求我们在日常生活中，养成健康合理的生活习惯，还要及时放松心情并进行锻炼，这样才可以提高身体的抵抗力，使疾病不敢侵袭我们的身体，反之，就会对健康造成一定的威胁。

文章来源：《糖尿病新世界》 网址: http://www.tnbxsj.cn/zonghexinwen/2021/0430/1138.html