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【摘 要】：随着生活水平的不断提高，人们常缺乏健康生活观念的指导，忽视诸多的致病因素，导致被称为\"富贵病\"的慢性非传染性疾病持续上升。而糖尿病就是其中最为常见的一种疾病。糖尿病

随着生活水平的不断提高，人们常缺乏健康生活观念的指导，忽视诸多的致病因素，导致被称为\"富贵病\"的慢性非传染性疾病持续上升。而糖尿病就是其中最为常见的一种疾病。糖尿病之所以发生，是由于胰岛细胞分泌的胰岛素不足所致，也就是说胰岛素是用来降血糖的。对于血糖偏高的人来说，通过积极控制血糖，修复胰岛功能，可使血糖处于正常值。

糖尿病别光吃药打针，常吃这几样食物，血糖稳降比药都强！

紫菜紫菜中含有很多的紫菜多糖、胡萝卜素蛋白质等营养物质。特别是紫菜中的多糖对于降低高血糖，具有非常大的作用，在饭前吃紫菜可以降低血糖。

菊苣中含有特殊的菊苣糖，有着降尿酸，降血糖的作用。且菊苣不易被水解消化，所以还有着很好的润肠通便作用，一些高尿酸或是高血糖人群不妨经常吃一点。

青钱柳茶：青钱柳茶富含多种矿物质和微量元素。这些活性成分可以促进胰岛素分泌的降血糖作用，提高机体的葡萄糖耐受性。

莲子心

莲子心对于治疗我们身体里的血糖有着很好的效果，尤其是对于糖尿病患者来说，莲子心含有的生物碱，不仅可以调节身体内的胰岛素，还能降低我们身体的血糖浓度。

核桃，核桃中含有丰富的纤维以及蛋白质成分，经常吃核桃可以降低坏的胆固醇，增加好胆固醇成分，有效的预防心脏病和降低心脏病的发生，对于降血糖也起到很好的作用

燕麦：燕麦中富含膳食纤维，能减少身体对葡萄糖的吸收，食用燕麦过后，燕麦中的膳食纤维将会延缓淀粉分解为葡萄糖，从而起到抑制血糖升高的作用。

文章来源：《糖尿病新世界》 网址: http://www.tnbxsj.cn/zonghexinwen/2021/0510/1190.html