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【摘 要】：患有 1 型糖尿病意味着身体不会产生胰岛素。胰岛素将糖分（葡萄糖）从血液转移到细胞中以提供能量。 如果没有胰岛素，血液中会积聚过多的糖分。这会损害神经和血管并导致严重的

患有 1 型糖尿病意味着身体不会产生胰岛素。胰岛素将糖分（葡萄糖）从血液转移到细胞中以提供能量。

如果没有胰岛素，血液中会积聚过多的糖分。这会损害神经和血管并导致严重的健康问题。

如果糖尿病得不到控制，血糖得到控制，整个身体都会受到影响。以下是一些常见的并发症。

· 肾脏疾病。

· 心脏病。

· 中风。

·高血压。

· 神经系统疾病。

· 足部问题，包括溃疡。

· 眼部疾病（视网膜病变）。

· 皮肤感染。

· 牙龈疾病（炎症和感染）。

它不能完全消除此类并发症的可能性，但可以降低患病风险。

1.注意血糖

高血糖水平会对身体造成真正的伤害。因此，应每天检查血糖并控制在正常范围内。

请您的医生检测自己是否有糖化血红蛋白。该测试可以评估几个月的平均血糖水平，以便更全面地了解糖尿病管理。

2.了解其他辅助检查的意义

与非糖尿病患者相比，糖尿病患者患心脏病或中风的风险更高，但可以采取措施降低患病风险。

将血压和胆固醇水平保持在健康范围内。高血压和高胆固醇血症在糖尿病患者中很常见，因此应进行检查。

3.坚持健康饮食

明智地选择食物有助于控制血糖水平并保持心脏和肾脏健康。吃含有纤维和有益脂肪的食物。避免食用富含饱和脂肪、胆固醇和钠的食物。

4.坚持锻炼

锻炼有助于降低血糖水平和各种疾病（如心脏病和中风）的风险。它还有助于降低血压和胆固醇水平。

但请在开始运动前咨询医生。医生可能会警告不要进行某些高强度运动和举重运动，因为这些运动会升高血糖。

5.保护你的脚

1 型糖尿病会损害足部健康。神经损伤可能导致足部麻木或刺痛，并可能削弱或破坏足部组织结构，增加感染和溃疡的风险。

应每天彻底检查足部是否有割伤、水泡、溃疡、红斑、脚趾甲感染和足部麻木。

保持双脚清洁和滋润，修剪脚趾甲。穿合身的袜子和鞋子。赤脚走路或穿不合脚的鞋子可能会导致足部问题。

6.保护牙齿

高血糖会使口腔内更容易滋生细菌，产生牙菌斑，最终导致牙龈疾病。

使用牙刷和牙线清洁牙齿，并用抗菌漱口水漱口。检查牙龈是否发红、肿胀、触痛或出血（这可能是牙龈炎的症状）。牙龈炎是牙龈疾病的开始。

7.预约验货

应定期安排检查。每年至少进行一次眼科检查，每 6 个月看一次牙医，并检查您的脚。您还需要每年进行肾脏疾病筛查。

8.改掉坏习惯

吸烟者请戒烟。严格来说，吸烟是糖尿病患者最要改掉的坏习惯之一。吸烟会增加几乎所有糖尿病并发症的风险。

文章来源：《糖尿病新世界》 网址: http://www.tnbxsj.cn/zonghexinwen/2021/0624/1410.html