当您患有糖尿病时，如果不及时接受治疗和调理，很容易引起并发症，如糖尿病足、糖尿病心脏病、糖尿病肾病、糖尿病眼病等。相关专家指出，糖尿病发现越早，控糖效果越好。那么我们怎么知道自己患有糖尿病呢？

糖尿病的症状有哪些？

首先，我吃的很多，但我总觉得我不饱

如果我发现我吃的比以前多，但我总觉得我没有饱，我一直认为吃东西，但你的身体没有变胖，你在减肥。这个时候建议你去医院检查一下血糖。您可能患有糖尿病。

2.口干舌燥，经常想喝水

在我婆婆发现糖尿病之前，这个症状特别明显。当时，婆婆打电话给我说，她总是觉得口干舌燥，一天喝很多水。我觉得口渴，经常想喝水。可能是因为喝水太多，平时小便比较多，尤其是夜尿频。老公刚带婆婆去医院检查，就被确诊为糖尿病。他患这种病已经12年了。医生还指出，口干、频繁饮水是糖尿病的典型症状。因此，有这种症状的人不要忽视它。

3、皮肤发痒，难以入睡

有时皮肤过敏或蚊虫叮咬也会引起皮肤瘙痒，但使用一些药物后可在一定程度上缓解这种皮肤瘙痒。糖尿病引起的皮肤瘙痒特别难受，尤其是晚上睡觉的时候。可能导致难以入睡，严重影响睡眠质量。

4.手脚麻木，全身乏力

上半身糖尿病患者，也可能出现手脚麻木，尤其是手指脚趾麻木强烈时，应警惕糖尿病。如果伴有全身乏力和抑郁，建议尽快去医院检查血糖。

患有糖尿病的人都知道要特别注意饮食。他们应该少吃升高血糖的食物，多吃有助于降低血糖的食物。它是控制糖分的全谷物之王。糖尿病人应该吃得更适当，以帮助平衡血糖。

今天我想和大家谈谈荞麦。荞麦是一种粗粮，营养丰富，不仅富含蛋白质，还富含人体必需的赖氨酸、精氨酸等氨基酸。对于糖尿病患者来说，荞麦富含芦丁。这种物质具有很强的自由基清除能力和抗氧化活性，能有效控制血糖，改善胰岛素抵抗，有助于预防和辅助治疗糖尿病。可以说，这种粗粮是能控糖的粗粮之王。

荞麦有很多种吃法。可以做成荞麦茶、米饭、粥、荞麦面、荞麦粑粑（这是我婆婆最常用的吃法，每次做的时候，都是她自己吃的，不加糖，我们一些加糖的，真的很好吃）。

糖尿病人吃荞麦有利于控制血糖。他们可以吃得更频繁，但糖尿病患者应该知道如何控制他们的饮食。荞麦不宜一次吃太多，也不要每天每餐都吃荞麦。注意营养均衡。

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文章来源：《糖尿病新世界》 网址: http://www.tnbxsj.cn/zonghexinwen/2021/0629/1438.html