糖尿病微血管并发症是糖尿病患者死亡和致残的重要原因之一。指患者的小动脉、小静脉和毛细血管病变，主要特征是毛细血管基底膜增厚。血管病变主要表现在视网膜、神经组织、脚趾、心肌和肾脏，如糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变和糖尿病肾病。糖尿病视网膜病变容易导致视力障碍甚至失明；糖尿病肾病可诱发肾功能衰竭，常因尿毒症而失去宝贵生命；心脏微血管病可诱发心力衰竭或猝死，因此预防胜于治疗。

为什么糖尿病容易引起微血管病变？

糖尿病微血管病变的形成分为三个过程。首先，微血管壁病变和微血管基底膜增厚是糖尿病微血管病变的早期症状。如果血糖得不到有效控制，就会加速基底膜增厚，受影响的毛细血管部分或完全阻塞，进而引起组织缺氧。

第二个微血流障碍，微血管血流动力学改变使患者肾脏、视网膜等组织的高灌注和血流增加早期改变，从而促进发展微血管疾病。

第三，微循环血液理化性质发生改变，患者血液呈现高凝状态。当糖代谢紊乱时，可增强红细胞的聚集，释放氧气的功能也发生异常，导致管腔异常狭窄或微循环障碍，促进微血管病变的发生。

糖尿病患者如何预防微血管病变？

1.稳定血糖

各种新鲜蔬菜和水果在春季冷不热的时候上市，人们的食欲也增加了。很多人喜欢吃油腻和味道浓的食物。此外，缺乏运动会使血糖升高，引起糖尿病并发症。因此，应定期监测血糖，以大致了解血糖的变化，及时发现问题并作出调整。口服降糖药或注射胰岛素应严格遵照医嘱，不要改变剂量或突然停药。

2.防止微循环老化和硬化

平时可以多吃抗氧化剂食物可以对抗自由基，不同的抗氧化剂有不同的作用途径和抗氧化能力。脂溶性抗氧化剂可以保护细胞膜免受自由基损伤。结合抗氧化剂，如维生素 C、维生素 A 和绿茶粉。毛细血管的良好弹性主要得益于毛细血管壁的胶原蛋白。胶原蛋白的合成和修复需要不同营养素的合理比例。例如，蓝莓可以增强毛细血管弹性，防止器官功能下降和衰竭。

3.戒烟戒酒

对于糖尿病患者来说，吸烟就像火上浇油。吸烟会引起全身血管痉挛，影响心脏和脑血管。大多数糖尿病患者都有不同程度的心脑血管异常，如动脉粥样硬化或心脑血管狭窄。吸烟会加重他们的疾病。因此，糖尿病患者不宜吸烟，应远离二手烟和三手烟。此外，酒精可直接作用于肝细胞，影响肝脏转运血脂，增加肝脏负担。因此，有必要避免滴酒。

温馨提醒

要预防糖尿病微血管病变，首先要控制好血糖，严格控制血糖服用药物来保持血糖。达标。按照医生的建议服用可以改善微循环的营养素。这是改善微血管病变的主要途径之一。另外，要多注意自己的症状，做到早发现、早诊断、早治疗。

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文章来源：《糖尿病新世界》 网址: http://www.tnbxsj.cn/zonghexinwen/2021/0708/1443.html