原标题：糖尿病返老还童，奶茶人要注意

近日，广东广州一名29岁女子为自己的疫情冲上热搜糖尿病，这引起了热烈的讨论。市中医药研究所内分泌科主任褚月杰提醒，近年来，糖尿病人越来越年轻化。大多数年轻人在不知情的情况下患有糖尿病，日常生活中需要提高警惕。

高脂肪高糖饮食不是必须的

糖尿病的种类很多，包括1型、2型、妊娠期糖尿病以及各种特殊类型的糖尿病。糖尿病的病因各不相同。 .最常见的类型是2型糖尿病，主要由长期不合理的饮食或不良的生活习惯引起。爆炸性糖尿病主要是 1 型糖尿病，很少见。

虽然多吃碳水化合物不会直接导致糖尿病，但会导致热量摄入过多，导致肥胖。肥胖人群是糖尿病的高危人群。多吃碳水化合物也会迅速将隐性糖尿病转变为显性糖尿病。和目前市场上的奶茶一样，大部分都含有较高的糖分和其他添加剂。经常饮用会增加体重并产生胰岛素抵抗，从而导致糖尿病。因此，年轻人在喝奶茶和饮料时一定要克制。饮料不能替代。饮用水。

另外，很多年轻人吃饭不规律，经常点外卖。很多外卖食品的脂肪和糖分都很高，长期食用容易导致肥胖。因此，养成健康的饮食习惯可以帮助年轻人预防糖尿病。特别重要。

不良生活习惯需要改掉

现在很多年轻人开车上下班，每天坐在办公室，运动量明显减少。这也是导致糖尿病的原因。此外，酗酒会干扰体内葡萄糖的正常代谢，增加患糖尿病的风险。吸烟也容易诱发和加重糖尿病血管粥样硬化的并发症。此外，长时间熬夜或睡眠不足会增加升血糖激素的释放，削弱胰岛素降低血糖的能力。此外，睡眠不足会增加人的食欲。许多年轻人习惯在晚上吃宵夜，这很容易导致肥胖，最终导致糖尿病。

早期发现可以预防早期预防。

许多年轻人在早期并不了解糖尿病。对此，褚月杰主任提醒，糖尿病患者的典型症状主要是“三多一少”。烦渴、多尿、多食和体重减轻。也有一些非典型症状，如持续疲劳、精神不振、皮肤瘙痒、外伤或手术后皮肤伤口持续不愈合，甚至感染和炎症持续加重，四肢、手指和脚趾麻木，视力明显下降。

虽然糖尿病的发病率越来越大、越来越年轻化，但这并不意味着糖尿病是不可避免的。避免高脂肪、高糖等不良饮食习惯，培养健康的生活方式，增加体育锻炼，保持适当的体重，可有效预防糖尿病。