因此，持续性的压力会让血糖控制更难，所以建议在工作、生活之余多从事一些放松情绪，释放压力的活动，通过缓解压力，来减少患糖尿病并发症的几率，也能避免抑郁和焦虑等精神问题。

血糖控制必要时需服药

一般来说，2型糖尿病空腹的血糖值，最好维持在 4-6mmol/L的目标范围内，餐后两小时血糖应该在8.0mmol/L以内，糖化血红蛋白应该低于6.5%，这有助于预防短期和长期并发症。

但是如果光靠饮食和运动可能还是无法控制好血糖，因为2型糖尿病是一种慢性疾病，病情会随着年龄增长而逐渐加重，胰腺分泌的胰岛素会越来越少，或者胰岛素抵抗的问题会越来越严重，所以到了疾病的中后期，就需要通过药物或者胰岛素来控制血糖。

通常来说，到了这个阶段，患者有可能除了胰岛素之外还需要服药来调节，如果需要药物治疗，请做好定时定量服用药物控制血糖，要按照医嘱注射胰岛素，不可以擅自替换药物或是选择其他治疗方式。当然，有些药物可能会有副作用，如果遇到任何问题，应该马上咨询医师，让医生调换其他药物缓解问题。

定期检查

推荐2型糖尿病患者根据自己的情况1-3个月去医院定期检查一次，医生会根据患者的血糖值及糖化血红蛋白的情况，来进行诊断以及药物调整。随着年龄增加和并发症发展的情况，不少药物可能也需要调整，避免对其他脏器造成伤害，比如有肾病了，再服用大剂量二甲双胍，有可能出现严重的副作用。